El miedo y la pandemia
¿Quién no ha oído, visto o vivido historias sobre la pandemia o el Covid-19?
Este bombardeo de información en los medios de comunicación y las redes sociales ha provocado miedo, e incluso pánico, en la población y, como era de esperarse, sus efectos son inmediatos en la salud mental.
Por todo ello, los expertos han hecho algunas recomendaciones respecto al cuidado de la salud física y mental, como el papel crucial del ejercicio, la alimentación sana, trabajar las relaciones personales y la comunicación armónica con quienes convivimos y, por supuesto solicitar apoyo psicológico cuando sea necesario.
Manejar el miedo de manera adecuada evita que nos paralicemos y nos ayuda a tomar mejores decisiones.
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