Cuidando mi salud emocional
La vida está llena de altibajos emocionales. Podemos sentimos llenos de vitalidad y de repente, sin que haya ocurrido nada en particular, podemos caer en el desánimo y la desilusión. Lo cierto es que a todos y a todas nos gustaría tener la suficiente fuerza psicológica para afrontar la vida sin esos desequilibrios emocionales, pero no es sencillo; de ahí la importancia de conocer y reconocer nuestras emociones.
Según los especialistas, las emociones ayudan a adaptarnos a las situaciones y circunstancias; sin embargo, cuando emociones como la ira o el enojo se vuelven excesivamente intensas o duraderas, pueden perjudicar nuestra salud; mientras que emociones como la alegría y el placer, entre otras, la favorecen.
Entonces, la pregunta que debemos hacernos es: ¿está incluido el cuidado de nuestra salud emocional en los propósitos de año nuevo?
Comments are closed.