Vive tu presente
El pasado son todas aquellas experiencias buenas y malas, decisiones erróneas y afortunadas, tristezas y alegrías, personas que llegaron y se fueron de nuestra vida, y todo aquello que nos ha traído al aquí y al ahora.
El problema surge cuando se vive aferrado a lo de antes o muy pendiente del futuro: ambas actitudes son poco recomendables para nuestro desarrollo personal, pues con ellas perdemos nuestro presente.
Una solución a lo anterior sería aceptar que todo cambia y aprender a fluir. Por ello es importante aprender del pasado y vivir el presente.
Pasado y presente con Mindfulness
Por Kavindu Alejandro Velasco, Maestro de Mindfulness
Poder estar en el presente no tiene que ver con ignorar que el pasado ha ocurrido: tiene que ver con darse cuenta de que el presente implica nuevas condiciones. Y la clave es no perder de vista nuestra capacidad de responder a los cambios.
En este sentido, Mindfulness es una práctica que ayuda a observar que las circunstancias nuevas son distintas al pasado; es decir, permite ir orientando la atención, la consciencia y las funciones mentales a las nuevas condiciones que van surgiendo en el presente, pues la capacidad de adaptarse a las nuevas circunstancias tiene que ver con la capacidad de tener confianza y de saber que se puede responder ante ello.
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