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¿No puedes dormir?

En la última década se reconoce que el sueño suficiente y de calidad, es una parte indispensable para mantener la salud física, mental, emocional y bienestar general de las personas. Acompáñanos a hablar, de los problemas de salud que causa la falta de sueño y qué hacer si no puedes dormir.

Infografías

Panelistas

  • "Mantener un ritmo de sueño regular es un hábito bastante saludable"

    Martha Torres Fraga

    Titular de la Unidad de Medicina del Sueño, INER

  • "El insomnio puede ser un factor predisponente para la depresión, cuando uno tiene insomnio es más común que tenga problemas de ansiedad".

    José Ramón Grajales

    Psiquiatra, CONASAMA

  • "Dormir es uno de los pilares sobre los que se sostiene la salud, igual que una dieta adecuada y una rutina de ejercicio"

    Margarita Reyes Zúñiga

    Psiquiatra, Academia Mexicana de Medicina del Dormir, A.C.